Alphens 20

Weer thuis van het Zuid-Hollands avontuur, met mijn resultaat van 20km lopen in 1h12min.07. Niet ontevreden vanwege mijn wel erg magere trainingsarbeid de laatste weken, daarom ging ik ook al niet uit van een te lopen supertijd. Had ik ook al gehoopt op een plaats bij de eerste 30, daar had ik bij het van start gaan van deze loop al geen rekening meer mee gehouden. De verrassing was daarom ook groot toch overall de 23ste plaats (voorlopige uitslag) te hebben gehaald, én snelste, én oudste uit de categorie 40+. Kan niet op.
Later meer....Nog één opmerking: Brussels 20 rules!!

Met het verstrijken van de tijd, loopt ook mijn hardloopcarriere naar zijn einde. Dat kan ook de reden zijn niet erg gemotiveerd meer te zijn mijn trainingen uit te voeren. Ik heb ook gemerkt dat de 20 van Alphen me weinig deed op voorhand, dergelijke wedstrijden kijk ik al weken reikhalzend naar uit. Dat was nu niet het geval. Om maar met de actualiteit van de Italiaanse cruiseschepen mee te gaan, het was zien hoe het schip strand. Dus geen zenuwen vóór de start, maar dat is nu niks geen nieuws. Over het algemeen ben ik gevrijwaard van enigerlei stress voor een loop. Natuurlijk zou ik mijn best doen, ik rijd niet voor noppes een teringeind voor een wedstrijd. Mijn plan was om de eerste 5km rond de 17 minuten af te leggen, daarna zie ik wel. Gelukkig was het droog om 13h30 bij de start, ik heb een hekel aan lopen in de regen. Ik stond eens helemaal vooraan en vroeg me af of ik wel snel genoeg van start zou gaan, meestal word ik direct bij de start helemaal ingesloten en kom ik niet goed weg. Ik was brutaal en liep niemand in de weg, niemand liep mij in de weg. De allersnelste lopers stonden gelukkig in het vak naast het onze, dus die zou ik niet in de weg lopen. Ik mocht zo wel ervaren hoe verschrikkelijk snel die gasten vertrokken, hoewel mijn eerste kilometer toch ook ging in 3'17". Daarna had ik geen idee van de kilometers, terwijl elke kilometer duidelijk stond aangegeven. Komt ook wel omdat er eerst een ronde van zo'n 3km door Alphen werd afgelegd. Het sein van de 5km had ik wel in de gaten en ik had een domper te verwerken. Maar liefst 17'30'' had ik nodig om de afstand te overbruggen, dat stond niet in de planning. Nou goed, het is niet anders. Omdat ik toch tijd genoeg over had tijdens het lopen, kon ik mijn nieuwe strategie bepalen. Was het lopen van een PR nog mogelijk? Als ik de volgende 5k in dezelfde tijd zou afleggen, zou dat heel gemakkelijk mogelijk zijn. Maar aangezien ik vrij ruig was gestart, lijkt me me onmogelijk in 35 minuten de 10km af te leggen. Inderdaad bleek dit onmogelijk, maar onder de 36 minuten lukte wel met 35'52''. De kansen bleven open, maar het zal wel krap worden. Intussen bemerkte ik wel al enige last hier en daar, ik heb wel eens soepelder gelopen. Dat uitte zich bij het passeren van de 15km in 54 minuten, dus 18'08" voor deze 5km!! Veel langzamer moet het nu niet meer gaan, dit komt niet goed. Maar in deze laatste kilometers waren de toeschouwers gelukkig massaal aanwezig. Na de lange, rechte eenzame kilometers te hebben afgelegd was dit een verademing, het enthousiasme van het publiek doet veel. Weliswaar ging deze laatste 5km ook in een beroerde tijd, 18'07", maar ik was al blij toch een succesje te kunnen behalen door een nieuw PR te lopen. Toch zat het deze dag niet helemaal mee, er stond hier aardig wat tegenwind op lange stukken en heb vanaf kilometer 1 helemaal solo gelopen. Vóór mij ging wel heel veel te snel, en achter me was het gat ook te groot om lopers op te wachten om samen te werken. Moet ik natuurlijk Carla bedanken voor het aangeven onderweg van de Powerbar gel die ik daar had gekocht zo met de gedachte; baat het niet....
Dat is het voordeel van lopen in lussen, je kan de lopers verschillende malen voorbij zien komen.
Rest nog de uitleg van Brussels 20 rules. Ik heb daar enige malen gelopen en moet erkennen zelden een wedstrijd te hebben gelopen die zoveel indruk op me maakt, elke keer weer! Oké, het is een massaal commerciel gebeuren, maar omdat ik het geluk heb altijd helemaal vooraan te mogen starten heb ik geen last van de massa achter me. Ook het verdere verloop over de gehele 20km, geen saaie stukken te bemerken. Het is dat de organisatie van de 20 door Brussel heeft besloten de starttijd te verplaatsen naar 10h00 in plaats van 15h00. Ik denk dat dat de sfeer niet ten goede komt. Maar deze wedstrijd heb ik met tevredenheid afgesloten en waarschijnlijk zal ik dus niet starten in Brussel. Ik wil mijn carriere afsluiten met hopelijk een klapper te maken bij de NK masters. Ook de 10M van Antwerpen doe ik graag en dan nog wat her en der gelegen loopjes meenemen om eind september er een punt achter te zetten...om in begin oktober met een frisse herstart uit te mogen komen bij de 45+.
En dat begint dan ook al gelijk goed met mijn deelname aan de Zeelandmarathon, de frisheid zal na dat uitstapje ver te zoeken zijn, hopelijk. Ik wil daar hard gaan, en zal er voor trainen!!