dinsdag 17 november 2009

Een aantal heuvelen


Voor de vierde maal al weer een prettig weekendje Nijmegen uitgevoerd, met als hoofddoel de 7-Heuvelenloop. Alleen vraag ik me nog altijd af waar die 7 heuvelen dan precies liggen. Ik heb het aantal nooit geteld, geen tijd voor. Maar voor mijn gevoel lijken het er wel minder dan 7 te zijn. Maar goed, ze zullen er wel liggen. Degene die ik wel ervaar, zijn best redelijke hellingen. Maar het lastigste is toch wel het zogenaamde valsplat. Hoewel je dit nog niet eens vals plat kan noemen, het is redelijk goed te zien dat er naar boven gelopen word. Voorafgaand nog een aantal bekende gezichten, Ingrid kwam ik als eerste tegen. We hebben samen nog even ingelopen, maar we hadden hier al vlug genoeg van. Omdat je op tijd in het startvak moest staan, waren we van mening dat deze warming up weinig zin had. Patrick nog gezien, heeft deze loop nog nooit gelopen, maar weet achteraf dat deze loop voor herhaling vatbaar is. In het startvak zelf (blij dat ik heééééélemaal vooraan mocht staan), kwam ik Pascal van Troost en Tim Pleijte tegen. Nog een gesprek gehad, Pascal geloofde het wel. Hij ging niet voor een supertijd, had de laatste tijd weinig getraind. Liep evengoed in de 50 minuten, maar voor Pascal is dat onder de maat, natuurlijk. Tim deed het een stuk beter met een nieuw PR. Hij was dezelfde avond nog te zien op omroep Gelderland tijdens het verslag van de loop. Hij liep samen op met Besunesh Bekele, de tweede vrouw op deze wedstrijd. De start om 13h, ik kon gelijk redelijk weg. De eerste 5km staan de kilometers allemaal aangegeven. Dus even goed bijhouden wat ik deed. De eerste kilometer in 3'28''. Niet overdreven, een mooie start. De tweede kilometer in 7'00, nog goed. Km drie in 10'30'', zo mooi. Ook bij vier kilometer op koers met 14 minuten. Maar toen, aangekomen bij de 5km, klokte ik 18 minuten!! Maar liefst 18 minuten!!! Wat is er gebeurt de laatste kilometer, ik ging nog heel goed. Was ik in slaap gevallen of zo?!?! Hoe kon ik nou opeens 4 minuten op een kilometer lopen? Dit was niet te tolereren, hier moet aan gewerkt worden. De groep waar ik in liep, een man of 8, kreeg de groeten van mij en ik versnelde om al rap aan te sluiten bij het volgende groepje. Telkens drie of vier man waar ik even achter bleef hangen om daarna weer verder te gaan op jacht naar een snellere volgende 5km. Over groepen lopers kon ik ondertussen al niet meer praten, het was nu meer van loper naar loper lopen. Ook bij de 7-heuvelenweg voelde ik me nog zeer lekker in dit nieuwe tempo, en ja, dan krijgen we die hellingen die me zo goed liggen. Kan er kort over zijn, heb er daar er veel ingehaald, zelfs heuvel af haalde ik er in. Terwijl dat mij niet zo goed af gaat. Het was gewoon de frustratie van de belachelijke eerste 5km. Tien kilometer, tja, ik had liever in de 34 minuten gelopen, maar met 35'20'' was deze vijf kilometer een stuk sneller in 17'20''. Nu was het een kwestie van doorbijten, de laatste 4km gaan bijna als vanzelf. het is alsmaar afdalen vanaf daar. Snelheid maken is niet zo'n probleem, ook vanwege het vele publiek en aanmoedigingen. Natuurlijk werd het moeilijker om nog lopers in te halen en achter me te laten, maar dat dit me nog telkens lukte gaf me vleugels. Er werd regelmatig bij me aangesloten, maar met een kleine versnelling kon ik de passagiers afschudden. Ik moest wel gaan opletten, er lagen wat verkeerdrempels en bij wat vreemde bewegingen voelde ik wat lichamelijke protesten de kop opsteken. Zo eens een scheut in een hamstring is dan niet fijn op dit moment. Toch kon er nog een fikse lange sprint vanaf om te finishen in 52'15'', de laatste 5km in 16'55''. Bij deze wedstrijd en op de plaats waar ik liep komt het aan op seconden in de rangschikking. Hoewel het achteraf niet veel uitmaakte of nou 10 seconden sneller was geweest, ik was overall 91ste. Belangrijker was dat ik deze wedstrijd toch nog heel tevreden kon afsluiten, na een beroerde start. Had ik nou wel een goede start gehad, was het natuurlijk de vraag of ik ook zo'n eintijd had gehad. Ik was behoorlijk pissig op mezelf. Trouwens, ene Haile had in 2005 de eerste 5km gelopen in 14'17'', en voor de rest van de wedstrijd bleef hij nog hard rennen.
En nu, ik heb er weer helemaal zin in. De 15kilometer is een schitterende afstand. Wat mij bezield heeft om te trainen voor een marathon, kan ik niet begrijpen. Ik heb waardering voor degene die het kunnen op brengen. Ik ben te lui hiervoor. Een uurtje lopen, zoals in Nijmegen, heerlijk!!




Omroep Gelderland nieuws 15 november op de kalender rechts aanklikken

7 opmerkingen:

  1. Edwin, mooi om te zien dat je zo`n goede tijd loopt na de marathondebacles!

    Je bent terug waar je hoort: 5 km t/m halve marathon. Goed om te zien dat je weer op en top gemotiveerd bent. Bij mij is dat nu ook het geval.

    Tot op een volgende wedstrijd,

    Marcel

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Schitterende prestatie toch, in 52 minuten finishen? Of heb je al een snellere tijd weggezet in Nijmegen, in de voorgaande jaren?
    Groet,
    Aschwin.

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Gefeliciteerd Edwin. Misschien stonden de bordjes niet helemaal goed?

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Vrij onwaarschijnlijk, Tom. Het is een wereldrecordparcours, dus dan komt de aanduiding nogal nauw. Aschwin, in Nijmegen heb ik gelopen:
    2006 53'05''
    2007 52'30''
    2008 52'11''
    2009 52'15''
    Dus je ziet, de jaren gaan tellen, 4 seconden trager dan vorig jaar!!!
    Mijn pr komt uit Rotterdam, ook een zware Fortisloop, 51'31''.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Proficiat,heb je niet meer gezien na de finish, waarschijnlijk was je al kou aan het vatten ;-) Ieder z'n ding. Na 10 km begon ik het pas echt leuk te vinden...5 km was echter de finish al. Jammer, het was net zo'n mooie omgeving!

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Edwin, Het zijn echt 7 heuvels en ik kan het weten,werd naar boven altijd gelost!Dat jij ze niet voelt zie ik wel aan de tijd,bijna gelijk aan de tijd op een vlakke 15km.Ikzelf ben daar nooit sneller geweest dan 56 min.terwijl ik op het vlakke 3á4 min.sneller was.Ondanks dat ik de weken daarvoor menigmaal de zeedijk oprende is het nooit wat geworden.
    Succes verder en ik blijf je volgen!!

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Fons, mijn pr is iets sneller dan de 7-H tijd, maar die pr is gelopen op een lastig parcours. In de Fortis 7-bruggenloop (toevallig ook 7)maken de bruggen, vals plat en de nooit aflatende wind het niet gemakkelijk. Vooral de Brienenoordbrug is een helling die ik in Nijmegen niet heb ervaren. Ik zou eens een echte vlakke 15km moeten zoeken, maar beide lopen zijn gewoonweg schitterend.

    BeantwoordenVerwijderen