zondag 26 augustus 2012

30 kilometer saai beeld

Het glas is weer half leeg, nu ik (blijkbaar) toch bekend sta als notoire zeikstier kan ik weer terug naar het leven zoals het eenmaal is.
Omdat ik geen liefhebber ben van ellenlange duurlopen, probeer ik het nuttige met het aangename te verrijken. Dus op zoek naar een geschikte locatie om al die kilometers af te haspelen. Koewacht heb ik ondertussen wel al gezien, zodat ik er niet voor terugdeins het eens wat verder van huis te zoeken. Toch zal het wel handig zijn onderweg van de duurloop af en toe eens iets te kunnen drinken, zo gek ben ik ook weer niet meer dan twee uur te lopen zonder íets. Een wedstrijd, liever een wat langere, dan staan er drinkposten onderweg om gebruik van te maken. En hoewel ik eigenlijk geen liefhebber ben om een wedstrijd als training te gebruiken, leek het me wel het verstandig mijn principes even opzij te zetten. Daarom stelde Carla voor dat ik in Burgh van start zou gaan voor de halve marathon. Tja, het is zowat aan de andere kant van de wereld (terwijl ik nog internationaal vrachtrijder ben geweest!), dus toch de loopkalender geraadpleegd of er iets dichter in de buurt te beleven was. Ik ben uiteindelijk toch in Burgh uitgekomen. Ik kende het parcours totaal niet, hoewel ik waarschijnlijk wel al eens wat verhalen had opgevangen over deze loop en de crossen die hier in de winter worden gelopen. Maar ja, wat me niet interesseert gaat het ene oor in, en het andere oor weer net zo snel weer uit. Dat er in een natuurgebied en duinen gelopen zou worden was mij al duidelijk. Maar dat het zó overduidelijk mijn type parcours niet is, daar kwam ik al snel achter. Maar liefst 30 kilometer lang woudlopen, totdat ik door de bomen het bos niet meer kon zien. En ik ben een liefhebber van vérgezichten met prachtige wolken luchten. Wat het enigszins aardiger maakte is dat geen ene meter vlak is, stijgen en dalen wat de klok sloeg. Best een mooie omgeving, om er wel snel even doorheen te wandelen, maar niet om er twee uur lang in te gaan hardlopen. Let wel, dit is natuurlijk mijn mening, die er niet toe doet. Ik heb lof voor de organisatie, het was daar allemaal netjes geregeld. Ik heb er verder zonder probleem mijn kilometers kunnen afleggen, en enkele lopers waren mij dankbaar voor mijn haaswerk. Met zelfs een PR voor Chris, die eindelijk eens onder de 1h30 liep. Dat haaswerk was toch wel aardig om te doen, op een gegeven moment had ik wel heel veel volgelingen achter me. Lopers die we inliepen, sloten aan om op tempo te blijven. Ik meende er nog een Christelijke opmerking over al deze volgers te maken, maar soms is het verstandiger gewoon je bek te houden. We liepen in een tempo van rond de 4'13'' per kilometer, dus om dan het risico te lopen om ingehaald te worden een een schup tegen mijn schenen te verkrijgen is dan wel redelijk reëel. Met dat tempo ging ik eigenlijk wel wat te snel voor mijn training, maar om de belofte waar te maken om binnen het anderhalf uur die jongens binnen te krijgen was er geen andere optie. Helaas moest dan Aschwin lossen, Chris kon altijd nog volgen. Na twee grote en één kleine ronde (of net andersom) hadden we rond de 21 kilometer afgelegd. Dat is moeilijk te zeggen op dit soort parcours, dankzij de vele bochten ga ik er van uit dat de Garmin het spoor ook wat bijster is. Maar met mijn 1h28'13" ben ik zelf te snel gegaan, Chris met 1h28'30'' heel erg tevreden en Aschwin met 1h30'35" het beoogde doel net niet bereikt, hebben we gelukkig de gehele loop droog kunnen lopen en heb ik in een wat rustiger tempo er nog 9 kilometer opgegooid om de 30 km af te sluiten in 2h10'28", twee seconden sneller dan wat er in mijn schema staat. Nóg belangrijker, ondanks het zwaarte van het parcours heb ik geen terugslag gehad. Ik herinner me de duurlopen in 2009 die me veel slechter afgingen op deze afstanden. Ik heb goede hoop, hoewel dat geen garantie is voor het verdere verloop. Ik maak vandaag, een dag na deze loop, nog een 20 kilometer in een rustiger tempo (4'41"/km) en zie er geeneens tegenop. Ondanks het kl...weer. Het komt met bakken uit de lucht, maar het is geen koeienstront, dus....
30Km lang toekomstig Ikea-product als uitzicht

donderdag 16 augustus 2012

Een wedstrijd, die er geen werd...

Meer kon ik er niet van maken, mijn deelname van de halve marathon onder het geweld van Belgisch eerste internationale luchthaven. Dat de omgeving rond Zaventem nu niet helemaal vergelijkbaar is met het vlakke Zeeuwse landschap was mij al bekend. Ik had eenmaal deze loop eens eerder meegemaakt. Ook toen waren de omstandigheden niet optimaal, met zomerse temperaturen. Het was nu wel erg extreem, met zowat de warmste dag van het jaar had ik niet beter kunnen kiezen de helft van een marathon te lopen. Ik kan er kort over zijn, tot een kilometer of 11 kon ik mijn positie bij de eerste 10 behouden. Maar daarna ging het licht volledig uit, ik was er klaar mee. Teveel gegeven in de eerste kilometers, om tegen beter weten in zover mogelijk vooraan te kunnen eindigen. Ik hád beter moeten weten, het is een eeuwigheid geleden nog eens deze afstand op wedstrijdtempo te hebben gelopen. Ik ben hier kennelijk nog niet klaar voor, zeker niet in dergelijke omstandigheden. Slechts 11 kilometer, toen wist ik dat als ik door zou gaan ik mezelf helemaal de vernieling in zou helpen, zo helder was ik nog wel. Daar was dan een verversingpost, waar Carla behulpzaam bezig was met het aangeven van water. Op die plaats was immers de start voor de 10 kilometer waar Carla zich voor had ingeschreven, met een touringcar werden de lopers hier gedropt. Ondanks de bemoedigende woorden van Carla en van de overige mensen daar aanwezig kon ik me er niet toe bewegen direct weer te vertrekken. Ik zou ook niet gebruik maken van de bezemwagen, ik had me wel voorgenomen de loop uit te lopen. Forceren zou ik niet meer doen, er viel toch niks meer te halen. Ik ben dan nog eens drie maal gestopt, had nog een afslag gemist, werd (gelukkig) teruggefloten, anders was ik op weg naar Leuven gegaan. Dus een geweldige tijd zat er allang niet meer in, om uiteindelijk 1 uur en 32 minuten later de finish te bereiken. Ik had wel met die rustpauzes en die misser bij de afslag 10 minuten verspeeld, kon ik later aflezen op de Garmin, dus dát had ik wel iets handiger kunnen aanpakken. Nouja, momenteel ben ik er nog niet, maar kreeg wel de opmerking van een deelnemer dat hij vermoedde dat ik niet helemaal mijn best had gedaan op deze loop. Dus toch nog iets positief, alhoewel ik moet bekennen dat ik me op het einde toch ook niet meer zo fris voelde.
Maar toch, nu een dag later en ik heb niet het idee veel te hebben afgezien van deze loop. Ik voel me goed en ben blij toch mezelf gespaard te hebben. Er komen immers nog zware weken en ik kan het niet gebruiken om met één wedstrijd mezelf naar de kloten te helpen.
Ook de loop in Vrouwenpolder komt waarschijnlijk wat te vroeg voor mij, maar dat zie ik dan wel weer. Het kan alleen maar meevallen vanaf nu... 

zondag 5 augustus 2012

Geen gezever

Laat ik alles eens bekijken vanuit 'het glas is half vol' principe. dat zal voor mezelf ook aangenamer zijn. Met twee wedstrijden en een pittige duurloop in één en dezelfde week zal het wel gaan. Dat ik dan een beetje strammer de week verder doorbreng is op zich dan niet zo vreemd. Misschien had dit allemaal wel een beetje teveel kunnen zijn, maar ik heb alles vrij goed doorstaan. Vlissingen, daar had ik me iets meer van voorgesteld. Maar dat was dan tegen beter weten in, want met zo weinig kilometrage op te teller moet ik niet teveel willen. Uit te komen op 17,6 gemiddeld per uur op een dikke 7 kilometer is niet verkeerd om op te starten. Altijd weer een mooie loop, al moet ik toegeven dat ik me een beetje een vreemde eend in de bijt voel als ik op de eilanden eens een wedstrijd meeloop. Nu ken ik gelukkig nogal wat mensen aan d'n overkant, dus zó vreemd ben ik er niet. Komt ook wel omdat de lopen daar veel grootschaliger zijn dan hier op het vaste land. De loop ging op zich dus wel aardig, een top 10 positie zal er zeker niet in in dit sterke startveld.  Ik heb wel mijn stinkende best moeten doen de overwinning te behalen bij de 35+. Wim van Sparrentak liep zowat de gehele wedstrijd op 30 meter voor me uit. Ik hoopte Wim in ieder geval vóór de finish nog gepasseerd te zijn. Ik stelde mijn versnelling zo lang mogelijk uit, maar heb ondertussen de ervaring gekregen ook eens achter me te kijken zelf niet gepasseerd te worden. Ook al zal het geen deelnemer zijn in mijn categorie, ik heb geen behoefte me te laten verrassen en zelf gepasseerd te worden in de laatste meters. Die aanval was er, dus vlugger dan wat er in de planning stond moest ik gaan versnellen, terwijl de finish voorlopig niet bereikt zou worden. Kan ik dit volhouden? Dat moest dan maar, Wim kon ik vlot voorbij, hij kon niet aansluiten. Toen kreeg ik ook zicht op de volgende loper, maar daarvoor was ik te laat begonnen. Dus bleef ik steken op een 17de plaats, maar verstandig genoeg geweest vroeg te beginnen met de sprint. De loper achter me die de aanval uitvoerde bleek toch van dezelfde categorie te zijn. Die Masterscategorie vind ik persoonlijk wel ruim van opzet, dit loopt van 35 tot 45 jaar. Is nogal een groot verschil, hoewel ik moet toegeven dat ik nu veel sneller ben dan toen ik begon met hardlopen op 34 jarige leeftijd na een volledig sportloos bestaan.
Nog een punt om niet al te veel te verslappen op de Boulevardloop was het feit dat Anjolie Engels wel erg kort achter me zat. Flauw misschien, maar het is nu nog mijn eer te na me te laten passeren door Anjolie. Maar wat loopt ze toch hard! Al bij de start had ik al iets in de gaten mezelf op te moeten jagen wil ik voor Anjolie blijven. Telkens bij de 180 graden keerpunten had ik het besef dat het verschil klein bleef. Respect voor Anjolie is op zijn plaats.

Dan werd het zaterdag, de wedstrijd op De Katte (Zelzate). Slechts enkele dagen na de Boulevardloop, hoe zal ik dit verdragen? Omdat we vrij laat aanwezig waren op de loop (op de site stond start 15h, bleek 14h30) kreeg ik niet de kans fatsoenlijk in te lopen. Eventjes snel terug naar de auto mijn portemonnee wegbrengen was het enige wat overbleef van de warming-up. Nouja, dit voelde goed aan, en het zal niet de eerste keer zijn dat ik geen opwarming kan uitvoeren. Heb ik bij de 20k van Brussel ook nooit gedaan, en heb er ook nauwelijks slechter van gelopen. Toch wel aardig dat ik op voorhand een zou kunnen polsen hoe mijn kansen lagen, maar zoals de huidige tijden nu zijn, niet teveel verlangen. Drie rondjes moest ik lopen voor de 13.6km lange loop (ik had 13.3km, maar met de vele bochten en mijn afsnijden..). Ik stond vooraan, ik kon ook mee. Sterker, heb een tijdje op kop gelopen totdat ik vond dat de lopers die meeliepen met mij het kopwerk maar moesten verzorgen. Ik was tenslotte de oudste en liep ook de langste afstand. Matti Buysse liep twee rondjes, en dankzij hem kon ik een lekker tempo lopen. De laatste ronde ging uiteraard minder, ik was niet alleen mijn haas kwijt, de warmte begon ook zijn tol te eisen. Zaak was, niet teveel te vertragen maar ik kon blijkbaar wel iets verspelen. De eerstvolgende bleek nogal ver achter me te hangen.
Drie bochtige rondjes, gedeeltelijk zandpad
Heb daar wel lekker gelopen, helaas geen strijd en helaas ook nogal weinig interesse van de organisatie voor de eerstbinnenkomenden. Dat had ik al in de gaten Toen Matti als snelste de middenafstand had afgerond, geen boe of bah. Ook toen ik over de finish kwam was er geen teken van leven. Integendeel, men was er zich niet van bewust dat ik de langste afstand had gewonnen. Ik kreeg zelfs de vraag of ik stopte! Ja, dat lijkt me wel als ik mijn 3 rondjes heb gemaakt. Ik heb ook wel begrepen dat er enige discussie was of de eerste van de langste afstand al binnen was. Sorry, maar met slechts 26 deelnemers op de 13k moet dit toch wel te volgen zijn. Nu was ik wel al veel lopers aan het dubbelen, ook bij de finish waren mensen die nog een ronde te lopen hadden. Was dat het excuus?
Afijn, ik heb mijn lopen gehad deze week. Ik voel me goed en kan me nog fatsoenlijk bewegen. Elke week weer een beetje beter en hopelijk terug naar mijn oude niveau.
Volgende loop, de halve marathon in Zaventem over anderhalve week.

Boulevardloop 7.3km    25'11", 17de plaats
De Katte          13.4km 47'33",   1ste plaats